2 überraschende Möglichkeiten, Ihre Zähne zu reinigen, wenn Sie keine Zeit zum Zähneputzen haben

Haben Sie eine Zahnbürste und Paste in Ihrer Tasche, nur für den Fall, dass Sie nach dem Mittagessen putzen möchten? Viele von uns tun es – aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es nicht tun. Denn rate mal: Einige Zahnärzte sagen, dass Sie sowieso nicht direkt nach dem Essen putzen sollten.

Der Wallstreet Journal interviewte den Zahnarzt Jeffrey M. Cole, den ehemaligen Präsidenten der Academy of General Dentistry, darüber, wann man am besten putzen sollte. Laut Dr. Cole möchten Sie eigentlich nicht putzen, nachdem Sie etwas Saures gegessen oder getrunken haben, da dies dazu führt, dass der pH-Wert Ihres Mundes sinkt. Und wie er sagt: „Wenn Sie geätztes Glas herstellen möchten, tragen Sie eine Säure oder ein Schleifmittel auf und kratzen es – das passiert, wenn Sie ein Sportgetränk oder eine Limonade oder sogar Wein trinken und direkt danach bürsten.“ Sein Vorschlag: Warten Sie 30 Minuten, denn 'der Speichel in Ihrem Mund bringt die Säure auf natürliche Weise auf einen neutraleren pH-Wert und reibt keine sauren Substanzen ein.'

Du kannst aber auch kauen etwas, um Ihre Zähne zu reinigen und Karies abzuwehren. Und nicht nur beliebig etwas! Die erste Idee: zuckerfreier Kaugummi. Macht Sinn, oder? Vielleicht machst du das sogar schon! Und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Xylit im Zahnfleisch sogar antikarzinogene Eigenschaften haben kann.

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Und die zweite Sache ist völlig überraschend: an einem zähen...Käse zu kauen! Mehrere Studien haben gezeigt, dass Streichkäse dazu beitragen kann, den pH-Wert von bakteriellem Plaque zu senken, da er Speichelfluss anregt – und die Proteine ​​​​in Ihrem Speichel helfen, schädliche Säuren abzupuffern.

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Und Weinliebhaber, ähem: Dr. Cole 'Die Kombination von Wein mit Käse ist eigentlich eine gute Sache, denn der Käse kann die Säure des Weines ausgleichen.'

__Interessant! Putzen Sie also den ganzen Tag oder bleiben Sie nur morgens und abends? __

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