3 clevere Wege, um lange Fahrten gesünder zu machen

Pendeln Sie zur Arbeit? Wenn ja, haben Sie vielleicht die Nachricht gehört, die diese Woche veröffentlicht wurde und vor den negativen Auswirkungen des Pendelns auf die Gesundheit warnt. So können Sie sich wehren...

Pendeln ist nicht so gesund, sagen wir Forscher (könnte Ihr Auto Sie tatsächlich krank machen? ), aber hier sind drei Möglichkeiten, das Erlebnis zu verbessern:

1. Auf H20 laden: Während es nicht immer eine gute Idee ist, im Auto zu kauen (Experten sagen, dass es zu sinnlosem Essen führen kann), versuchen Sie es mit einem Schluck zu Ihrem Ziel. Sie werden helfen, Kopfschmerzen am Nachmittag abzuwehren und Ihr Energieniveau zu steigern, indem Sie morgens Feuchtigkeit spenden. Besser noch: Spike dein Wasser mit Zitronen- oder Gurkenscheiben auf.

2. Dekomprimieren: Anstatt sich auf den Verkehr und die langweilige Fahrt zu konzentrieren, sollten Sie sich auf das Positive in Ihrem Leben konzentrieren: Zählen Sie Ihre Segnungen, beten Sie, meditieren Sie und konzentrieren Sie sich letztendlich auf die Dinge, auf die Sie sich freuen und auf die Sie sich freuen. Ein Vorteil einer langen Fahrt zur Arbeit ist, dass Sie (selten!) Zeit haben, mit Ihren Gedanken ganz allein zu sein (auch wenn Sie Fahrgemeinschaften bilden - schließen Sie einfach Ihre Kopfhörer an!).

Sternzeichen 10. februar

__3. Durchatmen! __Du kannst also während der Fahrt wahrscheinlich keine Yoga-Dehnungen machen, aber du kannst einige machen tiefe Atemübungen , die Ihnen helfen kann, Ihren Stress abzubauen und sich energiegeladener zu fühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen.

Haben Sie einen langen Arbeitsweg? Hast du Angst davor? Wie wird es „gesünder“?

PS Reese Witherspoon wurde während der Fahrt von einem Auto angefahren – die Lektion, die wir alle daraus lernen können. Und lieben Sie die Sitzwärmer Ihres Autos? Eine gesundheitliche Warnung...

Teile Mit Deinen Freunden:

bestes buch für 3 jährige