Hier sind sie: Die besten Diäten der Welt im Jahr 2015

Jährlich, US-Nachrichten und Weltbericht stellt eine Liste der besten Diäten zusammen, die von einer Expertenjury beurteilt werden. Heute hat es seine veröffentlicht neueste Forschung ...und da kann dieses Mal einige Überraschungen. Hier sind die besten allgemeinen Diäten (sie haben auch beschrieben, was die sind) einfachste Diäten, beste Diät zum Abnehmen und vieles mehr – alles einen Blick wert!):

1: DASH-Diät DASH steht für Dietary Approaches to Stop Hypertension – was bedeutet, dass es zur Bekämpfung von Bluthochdruck-Diäten entwickelt wurde. Aber die Jury für *U.S. News & World Report *verlieh ihm gute Noten für die Vollständigkeit der Ernährung, die Unterstützung bei der Vorbeugung und/oder Kontrolle von Diabetes und die Förderung der Herzgesundheit.

zwei: TLC-Diät Der vollständige Name lautet technisch gesehen Therapeutic Lifestyle Changes, der von den National Institutes of Health erstellt wurde. Die Diät soll die kardiovaskuläre Gesundheit fördern, indem sie gesättigte Fettsäuren (wie fettreiches Fleisch, frittierte Lebensmittel und Milchprodukte, die hauptsächlich aus Vollfett bestehen) reduziert.

3: (Krawatte) Mayo Clinic Diät Dieser Ernährungsplan konzentriert sich auf lebenslange gesunde Essgewohnheiten – Sie zählen keine Kalorien, aber stellen Sie sicher, dass Sie mehr Obst und Gemüse zu sich nehmen.

5522 Nummer

3 (Krawatte): Mittelmeerküche

Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Betonung dieser Diät auf Obst und Gemüse, Olivenöl, magerem Fleisch und Fisch darauf hindeutet, dass die mediterrane Ernährung nicht nur Ihr Gewicht kontrollieren, sondern Ihnen auch helfen kann, länger zu leben.

Drachenbücher für die 3. Klasse

__3 (Krawatte): Weight Watchers __Wenn es um kommerzielle Pläne zur Gewichtsabnahme geht, sagen Experten, dass Weight Watchers unerschütterlich auf die Unterstützung der Gruppe und die Aufnahme von viel Obst und Gemüse Wert gelegt hat, während es immer noch gelegentliche Ablässe erlaubt.

Was tun? Sie denken Sie an diese Liste?

Teile Mit Deinen Freunden: