Hier ist, warum Sie Ihre Beine (und Ihren Hintern) trockenbürsten sollten

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Manche Frauen lieben alles in einer Tube oder einem Glas, das auf das Versprechen der Cellulite-Bekämpfung hindeutet. Ann Marie Cilmi, eine Top-Spa-Therapeutin und -Pädagogin in New York City, die früher die Bliss Spas der Stadt leitete, liebt das Trockenbürsten.

Die Domäne von diese Bürste mit weichen Borsten ist nicht dein Haar, sondern deine Dermis. Die Gesundheitsbesessenheit begann mit der Ayurveda und wurde zu einem festen Bestandteil des französischen Spa-Sets. Heute wird Trockenbürsten typischerweise bei einer Körperbehandlung in einem Spa verwendet, um die Durchblutung anzuregen und Peeling . Das Bürsten der Haut ohne Wasser ist mit dem Entgiftungsprozess verbunden, sagt Cilmi, weil es den Lymphdrainageprozess anregt. Lymphe ist unser zelluläres Abfallsystem, das kein Herz hat, um seinen Blähungen verursachenden Schlamm nach oben und unten zu pumpen.

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Es übertrifft die Ergebnisse der meisten Cellulite-Produkte, die normalerweise nutzlos und teuer sind.

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Sie werden in absehbarer Zeit keine von der American Medical Association begutachtete Studie zu diesem Thema sehen. Aber eine Sache, von der wir gehört und persönlich getestet haben, sind die strandtauglichen Ergebnisse, die Sie beim Bürsten Ihrer Silhouette vor oder nach dem Duschen erhalten – insbesondere an den Beinen, Oberschenkeln und sogar am Trizeps. Lass mich das nur sagen schlägt die Ergebnisse der meisten Cellulite-Produkte, die normalerweise nutzlos und teuer sind. Dies ist weder. Die Bürste kostet etwa 15 US-Dollar (und das Ausstellen verleiht meinem Badezimmer den finnischen Sauna-Look.)

Eine Therapeutin, die ich kenne, bürstet ihre Beine und ihren Hintern trocken, wenn sie zum Strand geht oder einen kurzen Rock trägt, und schwört, dass ihr tiefstes Cellulite-Grübchen dafür weniger konkav ist. Ein anderer Liebhaber des Hautbürstens sagt, es sei der erste Spa-Service, den sie bucht, wenn sie in einem Resort ankommt. Und Cilmi liebt es, Trockenbürsten in Spa-Behandlungen zu integrieren, die sie für Spas mitgestaltet – einschließlich die Po-straffende Mama Mio Behandlung , was bei meinem tush Wunder gewirkt hat.

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Wenn Sie Ihren Körper (oder Ihre Beute) ein paar Mal pro Woche trocken bürsten, kann dies Ihre Durchblutung verbessern und dazu beitragen, dass die Haut erstrahlt, Ihre Beine straffen und sogar die Schwere der Cellulite verringern können, sagt Cilmi. Es ist ein unterschätztes, übersehenes Naturheilmittel für wunderschöne Spiele. So erhalten Sie sie:

1. Kaufen Sie eine feste Bürste mit Naturborsten.

Bei Anthropologie müssen Sie sich keine für 45 US-Dollar besorgen. Sie können einen bei Whole Foods oder jedem Reformhaus für weniger Geld kaufen.

2. Nehmen Sie sich etwa drei Minuten Zeit, um Ihren ganzen Körper trocken zu bürsten.

Am besten morgens vor dem Baden, nackt auf der Badematte. (Oder was auch immer für dich funktioniert.)

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3. Üben Sie genügend Druck aus, um die Durchblutung anzuregen, aber nicht so stark, dass es wehtut.

Sie streben einen sanften, aber kräftigen Prozess an.

4. Wichtiger Tipp: Bürsten Sie nach oben (immer zum Herzen hin).

Tun Sie dies in kleinen und schnellen oder kreisenden Bewegungen, bis die Haut rosarot erscheint.

5. Beginnen Sie am Knie, wo sich die Lymphknoten befinden, und bürsten Sie die Außenseite.

Dann die Innenseite des Oberschenkels in Richtung Leiste streichen, gefolgt von der Wade vom Fuß in Richtung Leiste. Bürsten Sie schließlich das Gesäß von der Mittellinie nach außen in Richtung Hüfte. Am anderen Bein wiederholen.

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Sternzeichen 11.09

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