Wie Sie Ihren Job kündigen, ohne sich schuldig zu fühlen

Sie haben Ihren Traumjob ergattert, aber es gibt nur ein winziges, kleines Problem: Sie sind so von Schuldgefühlen geplagt, dass Sie es nicht schaffen, Ihrem aktuellen Arbeitgeber zwei Wochen zu kündigen.

Cosette, 23, hat sich kürzlich mit genau dieser Situation konfrontiert. 'Ich habe mir gesagt, dass ich [eine] kleinere Firma nicht verlassen kann, weil sie mich 'brauchten'', erzählte sie Glanz . 'Wenn ich gehen würde, würde ich mein gesamtes Team vermasseln, sowie die Firma, die mir meine erste unglaubliche Chance auf diesem Gebiet gegeben hat.'

Tatsächlich kommt es häufig vor, dass man sich beim Verlassen eines Jobs schuldig fühlt – sich Sorgen macht über das Loch, das man hinterlässt, oder den Schaden, den man den Beziehungen zu Kollegen zufügen könnte. 'Ich habe während meiner 10 Jahre als Executive Coach sowohl Männer als auch Frauen beobachtet, die ihren Job aufgegeben haben, und ich habe festgestellt, dass sich Frauen unweigerlich viel schuldiger fühlen als Männer', sagt Karen Elizaga , Executive Coach und Autor von Finden Sie Ihren Sweet Spot: Ein Leitfaden für persönliche und berufliche Exzellenz . „Gleichermaßen haben sie im Büro persönliche Beziehungen aufgebaut, aber für Frauen sind Privates und Berufliches enger miteinander verflochten – unsere Kollegen sind unsere Freunde, sogar unsere Familie. Und die Schuld wird noch größer, weil wir es unseren Freunden und unserer Familie recht machen wollen.'

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Aber Schuldgefühle dürfen Sie nicht davon abhalten, ein berufliches Ziel zu verfolgen. Denken Sie daran, sagt Elizaga, was Sie bei der Arbeit und mit Ihrer Karriere tun, ist buchstäblich geschäftlich und nicht persönlich. Und Ihre geschäftliche Vereinbarung mit Ihrem derzeitigen Arbeitgeber lautet: „Wir als Arbeitnehmer müssen einen Beitrag zum Unternehmen leisten, und ein Arbeitgeber muss eine zumindest zufriedenstellende Vergütung und Erfüllung bieten“, erklärt sie. 'Wenn einer der Teile der Gleichung nicht mehr zutrifft, wäre es entweder für den Arbeitnehmer oder den Arbeitgeber angemessen, das Arbeitsverhältnis zu beenden.' Wenn Ihnen anderswo eine bessere Gelegenheit geboten wurde – oder einfach das Gefühl haben, in Ihrer derzeitigen Position alles in Ihrer Macht Stehende getan zu haben – haben Sie das Recht, ohne verletzte Gefühle oder überwältigende Schuldgefühle zu gehen, sagt Elizaga.

Mit diesen drei Tipps kannst du auch Schuldgefühle in Schach halten und den Mut finden, aufzuhören:

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1. Sehe Schuld als das, was sie ist: etwas, das dich nur zurückhält. „Verstehen Sie, dass Schuldgefühle ein Gefühl sind, das niemals für Ihren Fortschritt produktiv ist“, sagt Elizaga.

2. Tun Sie alles, um den Übergang so reibungslos wie möglich zu gestalten. Fühlen Sie sich schuldig, weil Sie Menschen, die Ihnen wichtig sind, in der Klemme lassen könnten? Sie können zwar nicht jedes Problem vorhersehen, dem sie ohne Sie begegnen könnten, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Abwesenheit leichter zu ertragen. „Seien Sie beispielsweise bei der Länge Ihrer Kündigungsfrist flexibel oder helfen Sie aktiv bei der Suche nach einem Nachfolger“, empfiehlt Elizaga.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihren neuen Job und seine Vorteile. Es gibt schließlich einen Grund, warum Sie es nutzen – und das liegt daran, dass es eine bessere Gelegenheit bietet, mehr zahlt oder Sie in einem neuen, beeindruckenderen Gebiet einbringt. Zwingen Sie sich, sich auf die Aufregung zu konzentrieren, die Sie empfinden. „Es lohnt sich nicht, darüber nachzudenken, woher Sie kommen“, sagt Elizaga. 'Wenn Sie Ihre Energie auf das konzentrieren können, was Sie gewinnen, können Sie die Schuld hinter sich lassen.'

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