Verwendung von Jade-Rollen und Gua Sha-Steinen

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15. Mai Tierkreis

Es ist seltsamerweise schwieriger herauszufinden, wie man Jadewalzen verwendet, als ein süßes Foto von ihnen zu machen. Wenn Ihre Einführung in Jadewalzen und Guasha-Tools aus einem flüchtigen Scrollen durch Instagram stammen, könnte man meinen, dass sie eher als Brennpunkte für flache Lay-Layouts dienen als alles andere. Die Hautpflegemittel aus Jade, Marmor und Rosenquarz sind kein neues Phänomen; ihre Ursprünge gehe Jahrhunderte zurück . Aber auch für Social Media haben sich die mir bekannten Methoden sukzessive weiterentwickelt. Meine Kindheitsversion von 刮痧 (gua sha) beinhaltete Suppenlöffel, Kleingeld und reichlich Tiger Balm , was sich erheblich von dem unterscheidet, was jetzt in allen meinen Feeds zu finden ist.

Während ich mir viele von Instagram unterstützte Produkte vorstellen kann, die kaum mehr als ein leerer Hype sind, sind sich Dermatologen und Kosmetiker einig, dass diese Tools legitime Vorteile für die Haut bieten. Das Problem ist, dass Sie wissen müssen, wie Sie Jadewalzen richtig verwenden, um ihre Vorteile zu maximieren.

Wenn Sie nach detaillierteren Anweisungen für die Gesichtsrollen, Eisrollen und Guasha-Werkzeuge auf Ihren Badezimmertischen suchen, betrachten Sie dies als Ihren endgültigen Leitfaden. Unten, prominente Kosmetikerin Karee Hays und der Gründer und CEO von Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M. D. , brechen Sie die Dinge Schritt für Schritt auf.

Verwendung von Jaderollern (und anderen Gesichtsrollern)

Der Begriff, an den Sie sich hier erinnern sollten, ist 'Lymphdrainage', eine Form der Massage, die Flüssigkeiten zu Ihren Lymphknoten drückt, die sie anschließend verarbeiten und aus Ihrem System herausfiltern. Wenn Sie diese Technik konsequent durchführen (d. h. mit Ihrem Gesichtsroller Ihrer Wahl), soll sie puffende, strahlende Vorteile bieten. Außerdem fühlt es sich einfach richtig gut an.

Laut Hamdan gibt es zwei wichtige Dinge zu beachten, wenn man lernt, wie man einen Gesichtsroller verwendet. 'Es hat keinen Sinn, das Gesicht zu rollen und eine Drainage zu erwarten, wenn Sie nicht zuerst mit Ihrem Hals begonnen haben', sagt sie. 'Sie müssen zuerst Ihren Hals rollen, um die Lymphwege zu reinigen, bevor Sie mit Ihrem Gesicht beginnen.' Zweitens warnt sie davor, zu fest zu drücken. Verwenden Sie eine leichte Hand; das Gewicht der Walze erledigt den Rest.

Hays wiederholt diese Gefühle und erklärt, dass zu viel Druck Ihre Haut reizen und Kapillaren brechen kann, eine Warnung, die ich wiederholt von Kosmetikerinnen gehört habe. „Wenn Sie einen Roller zu Hause wiederverwenden, desinfizieren Sie ihn immer mit Alkohol“, fügt sie hinzu.

Hays empfiehlt, mit einem sauberen, mit Feuchtigkeit versorgten Gesicht zu beginnen und bei Bedarf weitere Produktschichten hinzuzufügen. die Massage hilft, sie weiter in Ihre Haut zu drücken. „Wenn ich Zeit habe, bewerbe ich mich KH Was für ein Sturz vollgepackt mit Antioxidantien, dann hinzufügen Revision Skincare Feuchtigkeitsserum , und DEJ Gesichtscreme und in einer Aufwärtsbewegung rollen, während die Produkte einziehen“, sagt sie.

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Ich behielt ihre Ratschläge im Hinterkopf und schnappte mir meine 30 Dollar Pflanzenfresser Jade Gesichtsroller und begann zu rollen.

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eins. Zuerst bedeckte ich meinen Schlüsselbeinbereich mit einer Auf- und Abbewegung.

zwei. Als nächstes machte ich eine schwungvolle Auf- und Ab-Rolle an meinem Hals.

3. Danach kommt die Kinnlinie. Hier wechselte ich zu einer Vor- und Zurück-Rolle, die in der Mitte meines Kinns beginnt und zu meinem Ohr führt und dies bis zu meinem Wangenknochen wiederholt. Sowohl Hamdan als auch Hays sagen mir, dass ich vom Hals aufwärts arbeiten soll, mit schwungvollen Strichen, die zu den äußeren Rändern meines Gesichts gehen.

Vier. Auf meiner Stirn wiederholte ich die vertikale Drehung, angefangen von der Mitte meines Gesichts bis hin zu meinen Schläfen.

5. Ich drehte das Werkzeug um, um den kleineren Aufsatz unter meinen Augen zu verwenden – in einer horizontalen Bewegung in Richtung meiner Schläfe. Dies ist einfacher mit einer doppelseitigen Jadewalze wie der von Herbivore.

6. Um die Routine zu beenden, benutzte ich die kleinere Rolle noch einmal über meine Nase und bewegte sie in einer horizontalen Bewegung.

Während ich festgestellt habe, dass sich die Walze bei Lagerung bei Raumtemperatur bereits leicht kühlend anfühlt, gibt es Optionen für noch kühlere Anwendungen. Ich mag die Eisroller von StackedSkincare , das ein Edelstahlfass hat und einen flüssigen Kern aus Wasser und Gel beherbergt. Sie bewahren es zwischen den Anwendungen im Gefrierschrank auf und atmen erleichtert auf, wenn es auf Ihr Gesicht trifft. (Sie können Ihre normalen Roller natürlich auch im Gefrierschrank aufbewahren; der Ice Roller hält einfach die kühlen Temperaturen länger.) Hays empfiehlt diesen erfrischenden Ansatz für diejenigen, die an Kiefergelenk- oder Nebenhöhlenproblemen leiden.

Und wenn Sie es noch besser machen möchten, können Sie in eine vibrierende Version investieren - Jillian Dempseys $ 195 Goldskulpturbarren rollt nicht per se, aber das Gerät liefert eine automatisierte Massage, die die gleiche Art von Lymphdrainage durchführt. Vibrationsvorrichtungen sollen auch bei der Unterstützung der Produktaufnahme besonders wirksam sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, es langsam über verschiedene Bereiche Ihres Gesichts zu bewegen, um die konturierenden, belebenden Effekte zu erzielen.

Jillian Dempsey Goldskulpturbarren

Gestapelte Hautpflege-Eiswalze

Beide Experten sagen mir, dass ich das Ritual täglich wiederholen sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen – oder „mindestens dreimal pro Woche“, sagt Hamdan. Was die Tageszeit angeht, liegt es ganz bei Ihnen. Hamdan zieht es vor, Jade morgens zu rollen, 'weil es bei Schwellungen hilft, besonders unter den Augen'. Ich persönlich schaffe es kaum, mich anzuziehen, ohne mich vor dem Kaffee zu verletzen, also reserviere ich meine Gesichtsbehandlungen zu Hause für die Entspannung vor dem Schlafengehen.

So verwenden Sie Gua-Sha-Tools

Gua-Sha-Steine ​​unterscheiden sich im Aussehen erheblich; die futuristische Marmor-Radiergummi von Make verdoppelt sich als dekoratives Objekt, wenn Sie 150 US-Dollar übrig haben. Es sieht absolut nicht nach den 75 Dollar aus Georgia Louise Schmetterlingssteine , aber sie erfüllen den gleichen Zweck. Für meine Experimente zum Erlernen von Guasha verwende ich die von Herbivore Rosenquarz Gua Sha Stein. Die Marke verkauft eine Vielzahl von Formen – ich wähle die mit der Aufschrift Teardrop, da ich meine Entscheidung auf der Tatsache gründe, dass sie locker einem niedlichen Dinosaurierfuß ähnelt.

„Gua Sha braucht ein gut geöltes Gesicht“, sagt mir Hamdan, also überzog ich meins mit einer Schicht Pflanzenfressendes Lapis-Gesichtsöl bevor Sie fortfahren.

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Hamdan und Hays sagen mir beide, dass ich mein Guasha vom Hals aufwärts machen soll, und zwar nach einer ähnlichen Reihenfolge wie ich es beim Gesichtsrollen getan habe. Die Bewegungen unterscheiden sich hier jedoch; Ich kratzte mit dem Werkzeug über mein Gesicht (und traf dabei den Kiefer, die Wangen und die Stirn) und wechselte zu einer Zickzack-Bewegung auf meinen Lächelnfalten und um meinen Mund herum.

Im Laufe meiner Experimente stellte ich fest, dass Gua sha (im Gegensatz zu Rollen) die Spannung in meinem Nacken und Kiefer merklich verringerte. Da ich es schon gewohnt bin, letzteres an meinem Körper auszuführen, habe ich auch meinen Nacken und meine Schultern in die Demonstration einbezogen. Hier ist ein wenig Manövrieren erforderlich, aber nichts, was übermenschliche Flexibilität erfordert.

Dies ist wahrscheinlich mein Lieblingsteil des Rituals, da es die Schmerzen in meinem Nacken und meinen Schultern merklich verringert. Sobald ich mich zur Vorderseite meines Körpers bewege, stelle ich fest, dass einige Kanten des Werkzeugs für bestimmte Bereiche meines Gesichts besser funktionieren, also drehe ich es entsprechend. Hamdan sagt mir, dass jede Bewegung dreimal wiederholt werden sollte.

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Was ist der Unterschied zwischen Jade Rolling und Gua Sha?

'Der Hauptunterschied zwischen Jade-Rollern und Gua-Sha-Werkzeugen besteht darin, dass Jade-Rollen hauptsächlich eine Lymphdrainage-Massage ist und Gua-Sha eine fasziale (d. h. faserige) Entspannungsmassage', sagt Hamdan. „Denken Sie an Schaumrollen, aber für Ihr Gesicht. Mein eigenes Fasha-Tool hat unterschiedliche Kanten, da die Faszien multidirektional sind. Um Verspannungen richtig zu lösen, müssen Sie sie etwas anders als die Jadewalze verwenden.'

Dieser Vorgang fühlt sich besonders entspannend an, da Sie die Spannung in Ihrem Gesicht allmählich lösen. „Stellen Sie sich vor, Sie haben einen verspannten Nacken- oder Rückenmuskel“, sagt Hays. „Wenn Sie eine Schaumstoffrolle oder einen Schaumstoffball verwenden, drücken Sie in die Spannung, um eine Durchblutung zu erzeugen und die Faszien aufzubrechen, was Linderung bringt. Diese Tools funktionieren auf die gleiche Weise. Ihr gemeinsames Ziel ist es, eine optimale Durchblutung und Lymphdrainage zu fördern.“

Der Grund, warum Sie so viele verschiedene Variationen sehen, ist teils Spiritualität, teils Social Media. 'Es gibt viele heilende und spirituelle Überzeugungen rund um verschiedene Steine ​​und Kristalle', sagt Hays. Für den Uneingeweihten wird oft gesagt, dass Rosenquarz liebevolle Energie ausstrahlt, klarer Quarz den Geist öffnet und Jade sowohl beruhigend als auch reinigend ist. Entscheiden Sie sich für Rosenquarz, wenn Sie das Material gerne in Ihre Umgebung integrieren. Entscheiden Sie sich für Edelstahl, wenn das Ihrer Ästhetik mehr entspricht. Wie Hamdan empfiehlt, stellen Sie sicher, dass jedes Material, das Sie auswählen, hygienisch ist und nicht leicht bricht.

„Ob rund, auf einer Rolle, quadratisch oder rechteckig, Sie machen dasselbe“, sagt Hays. 'Such dir einfach einen aus, mit dem du dich wohl fühlst.'

Seit meinem Ausflug in das Reich der Gesichtsmassage kann ich verstehen, warum so viele zu Konvertiten geworden sind; Diese Werkzeuge liefern wirklich das sensorische Erlebnis einer luxuriös langen Gesichtsbehandlung. Meine Schönheitsfaulheit führt dazu, dass ich nicht behaupten kann, beides dauerhaft zu verwenden, aber an Wochenenden, wenn ich mich besonders nachsichtig fühle, greife ich zu meinem Jaderoller oder einem klaren Quarz-Fasha-Werkzeug.

Ich habe noch keine straffenden und konturierenden Vorteile gesehen (wenn es sie gibt, sind sie definitiv Leuten vorbehalten, die sich einer täglichen Routine widmen können), aber sie geben mir den subtilen Glanz eines Kreislaufschubs. Es gibt saure Peelings und aktiv gepackte Seren, die dies schneller tun, aber der Reiz dieser Werkzeuge besteht darin, dass sie Sie langsamer machen. Es könnten Jade und Rosenquarz sprechen, aber ich fühle mich nach 10 Minuten immer überraschend verwöhnt. Für diejenigen, die nicht nach Lust und Laune im Spa vorbeischauen können (also alle, die das lesen und auch ich), lohnt sich die Investition.

Sarah Wu ist Autorin in Berlin. Folge ihr auf Instagram @say.wu .

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