Ich habe es ausprobiert: Ein High-Tech-Gerät zur persönlichen Stressreduzierung

Ich habe kürzlich meine körperlichen Stresssymptome gestanden, die sich als leichte Äußerungen von Angst herausstellten, eine Vorstufe einer Panikattacke. Pfui. Als mir ein Unternehmen anbot, ein High-Tech-Gerät zur Stressreduzierung testen zu lassen, das Kriegsveteranen geholfen hat, mit posttraumatischem Stress umzugehen, sagte ich: ‚Melde mich an!' So dachte ich...

18. april sternzeichen

****Der emWave Persönlicher Stressabbau , entwickelt von HeartMath – anscheinend basierend auf 17 Jahren wissenschaftlicher Forschung und validiert von Experten der Mayo Clinic und der Duke University – ist ein tragbares Gerät, das Ihren Stress reduziert, Ihre Emotionen ausgleicht und Ihnen hilft, Ihre Leistung zu steigern.

So funktioniert's: Sie befestigen einen Clip an Ihrem Ohr, der mit dem Gerät verbunden wird. Dann nimmst du eine Reihe tiefer Atemzüge, die gemessen werden. Das Ziel besteht darin, Ihre Atmung in eine gesunde Ausrichtung zu bringen, damit die Maschine ein blaues oder grünes Licht zurückspuckt (Rot ist nicht gut). Die Idee ist, dass dies eine Stressabbautechnik sein kann, um das 'Kohärenzniveau' des Körpers zu messen und zu verbessern, bei dem Herz, Gehirn und Nervensystem alle synchron sind. Die Macher der Em Wave sagen, dass Sie in diesem Fall Ihr Bestes geben.

Mir wurde gesagt, dass nicht nur Kriegsveteranen das Produkt verwenden. Andere sind gestresste Mütter (ähm, das wäre ich!), Geschäftsleute, Studenten usw. Als also meine beiden Kinder eines Nachmittags weinten, legte ich die Em Wave auf, gespannt, ob es einen Unterschied machen würde . (Fürs Protokoll, das Kleinkind bekam einen Anfall, weil es Kekse essen wollte (hatte schon genug), und das Baby war einfach pingelig.)

Ich fing an zu atmen und die Anzeige war nicht gut: rot (mein Stresslevel war hoch, ebenso mein Blutdruck). Aber nach mehreren Minuten tiefen Atmens hatte ich meine Atmung in Einklang gebracht und das Licht wechselte auf Blau und dann auf Grün. Und hier ist der Kicker: Ich habe tatsächlich gefühlt besser --viel besser.

Die Em Wave ist nicht billig – sie wird für etwa 149 US-Dollar verkauft – aber wenn Sie Stress haben, der aus dem Ruder läuft – könnte sich die Investition lohnen. Natürlich brauchen Sie kein teures Gadget, um Stress abzubauen. Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie diese:

* Sammeln Sie einen Haufen Blätter und machen Sie andere dumme Dinge. Hier ist der Grund .

420 bedeutet spirituell

*Schauen Sie sich diese (irgendwie alberne) öffentliche Fernsehsendung an, um auszugrenzen.

Tu etwas Gutes für jemand anderen. Es funktioniert wirklich.

Würden Sie die Em Wave ausprobieren? Und wie ist Ihr Stresslevel heutzutage? Übertrieben oder ziemlich überschaubar? Was tun Sie, um Stress abzubauen – das funktioniert wirklich?

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