Das Vitamin, das mein Friseur mir empfohlen hat. Und, Wow, er hatte vollkommen recht

Wissen Sie, wie Sie mit Ihrem Friseur darüber plaudern, was Sie in den letzten Monaten so gemacht haben, was Ihre Pläne für den Sommer sind und wie Sie sich die Highlights von Nikki Reed wünschen? Nun, als er neulich meine Haare trimmte und ich beklagte, dass ich sie wirklich gerne wachsen lassen würde viel länger (es ist derzeit ungefähr fünf Zentimeter länger als auf dem Bild dort oben, aber nicht gerade das, was man als lang und luxuriös bezeichnen würde), schlug er vor, mich mit Biotin zu befassen, das, wie er sagte, das Haarwachstum fördert.

Schau mir das an, denn ich bin von Natur aus neugierig auf alle möglichen gesundheitsbezogenen Dinge. Biotin Es stellt sich heraus, dass es ein wasserlösliches B-Vitamin ist, das in Lebensmitteln wie Mangold, Karotten, Walnüssen, Erdbeeren und Eiern vorkommt. Und es ist wichtig: Das Vitamin hilft Ihrem Körper tatsächlich, Fett und Zucker zu verarbeiten, dh es hilft, einen entscheidenden Prozess bei der Fettproduktion zu bilden. Die meisten von uns nehmen Biotin allein über die Nahrung auf; Es wird empfohlen, 30 Mikrogramm pro Tag zu sich zu nehmen (eine Tasse Karotten hat 6 Mikrogramm). Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls erhältlich, und Sie sollten es natürlich tun sprich mit deinem doc wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden, bevor Sie diese einnehmen.

Und es könnten sei nur verrücktes Gerede, aber ich schwöre, meine Nägel und Haare sind stärker, und ich scheine sogar einen Hauch mehr Energie zu haben, seit ich das Biotin erhöht habe.

Irgendwie interessant, oder? Nimmst du Vitamine? Welche? Schon mal was von Biotin gehört?

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