10 Dinge, die Sie jetzt tun können, um so schnell wie möglich stärkere und gesündere Nägel zu bekommen

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Egal, ob Sie der Typ sind, der immer die Nase vorn hat die neuesten Nageltrends – wie zum Beispiel Kuh-Print – oder lieber eine kurze, einfache Mani in blassrosa, starke, gesunde Nägel sind immer eine gute Sache. Aber sie an den gewünschten Punkt zu bringen, bevor sie in ungleichmäßige Stücke abbrechen, ist leichter gesagt als getan (besonders wenn Sie versuchen, in die Natur zu gehen). Die tägliche Abnutzung führt zu hängenden Nägeln und Hängenbleiben, und Politur- und Gelwechsel können Ihre Spitzen mit der Zeit schwächen. Wie kann man also tatsächlich Nägel wachsen lassen und sie lang halten? Wir haben mit Profis gesprochen, um die besten Ratschläge für stärkere und gesündere Nägel zu erhalten.

Pflegen und hydratisieren Sie Ihre Nagelhaut.
Denken Sie daran: Gesunde Nagelhaut entspricht gesunden Nägeln. Die wichtigste Angewohnheit ist, Ihre Nagelhaut zu pflücken, zu trimmen oder in irgendeiner Weise zu manipulieren, sagt der Dermatologe und Nagelspezialist Chris G. Adigun aus North Carolina. Ihre Nagelhaut ist die letzte Verteidigungslinie und fungiert als Schutzschild, um die Ausbreitung von Bakterien daran zu hindern, auf Ihren Nagel zu gelangen, berühmte Maniküre Deborah Lippmann erklärt. Das Schneiden kann deinen Nagel möglicherweise reizen oder infizieren. Um beides zu vermeiden, schieben Sie sie vorsichtig zurück, anstatt sie zu trimmen.

Überspringen Sie die Nagelhärter.
Es mag zwar eine gute Idee sein, nach einem Härter zu greifen, der stärkere Nägel verspricht, aber solche Produkte können tatsächlich mehr schaden als nützen. Sie führen oft dazu, dass die Nägel so hart werden, dass sie leichter brechen und brechen, sagt Dr. Adigun.

Befeuchten Sie mehr.
Trockene Hände sind ein großes Problem, wenn es darum geht, die Nagelfestigkeit und -gesundheit zu erhalten. Frauen sind der Meinung, dass ihre Nägel und Hände nicht wie die Haut im Gesicht behandelt werden müssen, sagt Lippmann. Es kommt den meisten von uns nicht in den Sinn, unser Gesicht zu waschen und keine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, aber wir waschen uns immer wieder die Hände und tragen keine Lotion auf. Dr. Adigun sagt fettigere Produkte wie Vaseline und Aquaphor sind am effektivsten, weil sie die Feuchtigkeit einschließen, aber wenn Sie das Crisco-Feeling beim Tippen auf einer Tastatur nicht mögen, tragen Sie sie nur nachts auf und verwenden Sie tagsüber leichtere Cremes mit Dimethicon oder Ceramiden. Außerdem: Verwenden Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme für die Nagelhaut (wir mögen Essie Aprikosen-Nagelhautöl ). Das Gleiche gilt, wenn Sie die Nägel trocknenden Lösungsmitteln wie Aceton ausgesetzt haben.

27. april sternzeichen

Strategisch ablegen.
Nägel in einer Länge zu halten, die für Ihr tägliches Leben funktionell ist, hilft, Brüche und Risse zu vermeiden. Achte beim Feilen deiner Nägel darauf, dass du es richtig machst. Das Formen Ihrer Nägel mag wie eine sinnlose Aktivität erscheinen, aber es kann Ihre Nägel tatsächlich schwächen und brechen, wenn es unsachgemäß ausgeführt wird, erklärt Lippmann. Benutzen eine feinkörnige Feile , beginnen Sie an der Außenkante und ziehen Sie zur Mitte – fahren Sie dann weiter sanft über Ihren Nagel in diese eine Richtung. Sägen Sie die Feile nicht hin und her, was zu viel Reibung erzeugt und Ihnen ausgefranste Kanten gibt, die sich leicht verfangen und verhaken. Außerdem empfiehlt Lippmann, die Feile schräg unter die Spitze zu halten. Dies verhindert eine Überdosierung, da Sie genau sehen können, was Sie tun, sagt sie.

Tragen Sie immer einen Basislack.
Auch wenn Sie keine Zeit für eine vollständige Maniküre haben, kann das Auftragen eines feuchtigkeitsspendenden und stärkenden Unterlacks verhindern, dass sich die Nägel ablösen und schwach werden. Prominente Maniküre Ashlie Johnson empfiehlt Chanel Die Basis . Es ist vollgepackt mit Ceramiden und Peptiden, um die Nägel zu stärken und das Wachstum zu fördern, sagt sie. Dr. Adigun empfiehlt auch Dermelect Makeover , das ein Keratinprotein, Peptid, für stärkere Spitzen enthält.

Oder versuchen Sie es mit Ridge Filler.
Eine Alternative zum Basecoat: Wenn Ihre Nägel an den Rändern etwas rau aussehen, kann ein Ridgefiller ihnen neues Leben einhauchen. Nagelkünstlerin Naomi Yasuda malt eine Schicht Inglot Ridge Filler auf jeden Nagel auftragen für ein mattes, neutrales Finish, das die Nägel glatt und sauber aussehen lässt.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
Genau wie bei Ihrer Haut und Ihren Haaren kann sich auch Ihre Ernährung auf Ihre Nägel auswirken. Dr. Adigun schlägt vor, die Aufnahme von Protein (beziehen Sie es aus Schweinefleisch, Brokkoli und Linsen), Biotin (Eier, Lachs, Erdnüsse), Zink (grüne Bohnen, Schalentiere, Cashewnüsse) und Eisen (Rind, Spinat, Grünkohl) zu erhöhen bessere Nägel. Sie empfiehlt auch, eine ketogene Diät zu vermeiden, die kohlenhydratarm und fettreich ist (denken Sie an Atkins), da sie den Biotinmangel im Körper fördert. (Wenn Ihnen diese Diät aus medizinischen Gründen verschrieben wurde, nehmen Sie Biotin-Ergänzungen, um den Verlust auszugleichen.) Außerdem sollten Sie sich vom Automaten fernhalten, sagt sie - ein neuer Niederländische Studie zeigte eine Verbesserung des Nagelwachstums bei Probanden, die eine organische, minimal verarbeitete Diät einhielten.

Betrachten Sie Ergänzungen.
Nägel neigen dazu, die ersten Anzeichen eines Vitaminmangels zu zeigen, sagt Johnson. Versuchen Sie, Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen, wie z Biotin NeoCell Biotin Bursts oder Omega-3. Und obwohl es hauptsächlich für das Haarwachstum verwendet wird, sagt Johnson, dass sie mit . großartige Ergebnisse auf den Nägeln erzielt hat Viviscal .

Peeling regelmäßig.
Ich glaube, dass die Nägel regelmäßig gepeelt werden müssen, um ihre Stärke und Gesundheit zu erhalten“, sagt Lippmann. Verwenden Sie dazu einen Nagelpuffer wie Deborah Lippmanns Smooth Operator 4-Way Nail Buffer auf der Oberfläche Ihrer Nägel in sanften kreisenden Bewegungen, um das Bett zu glätten und aufzuhellen. Aber – genauso wie Sie Ihre Haut nicht übermäßig exfolieren möchten – sollten Sie nur einmal pro Woche polieren.

Nummer 24 bedeutung

Holen Sie sich regelmäßige Maniküre.
Als bräuchte man eine Ausrede. Maniküren entfernen die rauen Kanten, trockene Nagelhaut und hängenden Nägeln, an denen wir normalerweise herumstochern und sich an Dingen verfangen, sagt Johnson. Achten Sie jedoch auf eine sanfte Behandlung. Nägel und Nagelhaut sind viel empfindlicher, als man denkt.“

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