4 einfache Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu begrenzen: Praktische Ideen, die funktionieren

Ich höre die ganze Zeit von Eltern über ihre Probleme mit der Bildschirmzeit für Kinder. Sie möchten die Bildschirmzeit reduzieren oder begrenzen, aber es ist schwierig! Hier sind nur einige der E-Mails, die ich erhalten habe:



Mein Sohn möchte den ganzen Tag auf Minecraft bleiben. Auf seinem Hintern sitzen. Kein Training. Er kämpft gegen mich, um von einem Bildschirm zu verschwinden, es sei denn, ich schaue mir einen Familienfilm an. Welches ist ein anderer Bildschirm.

Das Festlegen von Zeitlimits ist für mich sehr schwierig, da es mir schwer fällt, sie zu befolgen und daran zu erinnern, dass es Zeit ist, das Gerät auszuschalten.

Wie einfach ist es, einfach zu sagen: 'Wie wäre es, wenn wir einen Film sehen?'

Sie sind mit erschöpften Eltern beschäftigt und es ist einfach, die Bildschirme einzuschalten, um sich eine Pause zu gönnen. Und Sie brauchen und verdienen eine Pause. Das ist 100% wahr.

So begrenzen Sie die Bildschirmzeit für Kinder

Was ist, wenn Sie eine Pause machen können, ohne die Bildschirme einzuschalten? Würdest du es tun?

Oder natürlich würden Sie ... wenn es einfach wäre . Leider ist es, wie bei den meisten Dingen im Leben, nicht immer einfach, Kinder vom Leuchtschirm wegzubringen. besonders wenn Ihr Kind jammert und fragt,

Nur noch 15 Minuten. BITTE MAMA! Ich mache meine Hausaufgaben später.

Und ehrlich gesagt möchten Sie noch 15 Minuten für sich.

Aber es ist einfacher als Sie denken .

So.

Was wäre, wenn es ein wenig Arbeit kosten würde, um an diesen Punkt zu gelangen? Nur ein wenig. Nicht zu viel Arbeit. Nur Geduld und Ausdauer. Kannst du es machen?

Sie können. Sie können Ihre Kinder von Bildschirmen holen ( oder verringern Sie ihre Bildschirmzeit ) UND müssen nicht immer Sei unten auf dem Boden und spiele Barbie oder LEGO oder Ninja Turtles oder was auch immer ihre derzeitige Besessenheit ist. Natürlich ist es toll, mit Ihren Kindern zu spielen, wenn sie sich langweilen, aber Sie müssen es nicht 100% der Zeit tun.

Das Problem ist nicht, dass Ihr Kind ohne Bildschirme gelangweilt ist. Das Problem ist, dass Ihr Kind nicht weiß, wie es sich ohne Bildschirme langweilen soll.

Lassen Sie mich einen Moment Zeit, um dies zu klären. Dies ist kein Urteil über Eltern, die nicht daran interessiert sind, als Babysitter auf Bildschirme zu verzichten oder die Bildschirmzeit ihrer Kinder zu überwachen. Wir haben alle ein anderes Leben, ABER es gibt viele von uns ( mich eingenommen ) die bei unseren Kindern das folgende Verhalten beobachten, wenn sie viel Zeit auf dem Bildschirm haben:

  • Mangel an Vorstellungskraft
  • Unfähigkeit, gelangweilte Momente zu überwinden und sich selbst zu unterhalten
  • Jammern
  • Schlechte Schlafgewohnheiten
  • Konzentrieren Sie sich intensiv darauf, wann die nächste 'Bildschirmzeitkorrektur' stattfinden wird
  • Erhöhte Aggression und / oder Angst
  • Mangelde Fokusierung
  • Schlechte soziale Fähigkeiten

Wenn Ihre Kinder einige der oben genannten Merkmale aufweisen, kann es sein, dass ihr Gehirn aufgrund einer übermäßigen Abhängigkeit von der Bildschirmzeit Schwierigkeiten hat.

Ich werde hier nicht auf alle Untersuchungen zum Einfluss der Bildschirmzeit auf die Entwicklung des Gehirns eingehen ( Ich werde am Ende dieses Beitrags einige Ressourcen einfügen ). Wenn Sie dies lesen, haben Sie bereits Bedenken und suchen nach PRAKTISCHEN LÖSUNGEN.

Im Folgenden werde ich vier praktische Lösungen zur Reduzierung oder Eliminierung der Bildschirmzeit nennen. Unsere Familie hat jede dieser Lösungen ausprobiert, damit ich weiß, dass sie funktionieren.

So ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose und begrenzen die Bildschirmzeit.

Bevor Sie mit Ihrem Plan zur Begrenzung der Bildschirmzeit beginnen

Lesen Sie die folgenden Strategien zum Entfernen des Netzsteckers durch, bevor Sie entscheiden, wie Sie fortfahren möchten. Ich bin der festen Überzeugung, dass der beste Weg zum bildschirmfreien Erfolg die Idee Nummer eins ist, aber je nachdem, welche Wahl Sie treffen, Machen Sie einen Plan und bleiben Sie dabei.

Sie möchten wahrscheinlich die Bildschirmzeit wie gestern begrenzen, aber ich empfehle, sich eine Woche Zeit zu nehmen, um nachzudenken und Strategien zu entwickeln. Ihre Erfolgschancen werden umso größer sein.

  • Wählen Sie eine Strategie
  • Schreiben Sie es so detailliert wie möglich auf
  • Sagen Sie der ganzen Familie, was der Plan ist; Nicht jeder wird glücklich sein, also ...
  • Sagen Sie der ganzen Familie warum Sie sind aufgeregt
  • Sammeln Sie Ideen für die Familienzeit abseits der Bildschirme ( Bitten Sie Ihre Kinder um Eingabe )
  • Behalte deine eigenen Bildschirme ( Telefone, iPads, Computer ) aus und weglegen, während Sie Ihren Kindern beibringen, wie man den Stecker aus der Steckdose zieht ( Schwer, ich weiß. Aber wichtig. )
  • Bleib positiv…. und
  • Bleiben Sie konsequent

Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig es ist, konsequent zu bleiben. Als Eltern wissen Sie bereits, wie wichtig Konsistenz für die Elternschaft ist. Egal für welche Lösung Sie sich entscheiden, ich kann Ihnen sagen, dass es jedes Mal, wenn ich zurückgegangen bin und nur ein winziges bisschen nachsichtig war, zurückgekommen ist, um mich in den Hintern zu beißen. Sie haben viel Energie aufgewendet, um eine Strategie zu planen. Lassen Sie nicht alles verschwenden.

Denken Sie daran: Geduld und Ausdauer ist alles, was Sie brauchen. Du bist ein Elternteil, du hast die in Pik!

Du kannst es schaffen!

So begrenzen Sie die Bildschirmzeit für Kinder: 4 Möglichkeiten

Bildschirmfreie Idee Nummer Eins:

GO COLD TURKEY. Okay, das klingt super schwer. Aber genau das haben wir getan. Ich hatte die Nase voll von dem, was ich als völligen Mangel an vorgetäuschtem Spiel und Vorstellungskraft meines jüngsten Kindes ansah, sowie von den intensiven Zusammenbrüchen und jammernden Marathons, als ich den Bildschirm ausschalten wollte. Ich entschied, dass die einzige Lösung darin bestand, ihn vollständig abzuschneiden . Und ganz.

Ich werde nicht lügen. Es war brutal. Er beschwerte sich über Langeweile.

Aber es war nur ungefähr eine Woche lang schwer.

Nach einer Woche fand er das selbst herausIn seiner Langeweile ging es nicht um das Fehlen von Bildschirmen.

Ich konnte ihm sagen, bis ich blau im Gesicht war, dass er keine Bildschirme brauchte, wenn er gelangweilt war. Aber bis er es selbst erlebte, gab esauf keinen Faller würde mir glauben.

Nach einer Woche hörte er auf, nach dem Telefon oder Computer zu fragen. Er fing an zu spielen, er fing an mehr zu lesen. Er ist rausgegangen. All die guten Sachen der Kindheit. Alle. Das. Gut. Zeug.

Seien Sie sich bewusst, dass Sie als Eltern oder Betreuer bereit sein müssen, auch Ihr geliebtes Gerät beiseite zu legen.

Wenn Sie dieses Blog schon lange lesen, wissen Sie, dass wir jetzt nicht mehr vollständig frei von Bildschirmen sind. Aber wir haben es mindestens ein Jahr lang durchgehalten und die Bildschirmzeit in sehr begrenzten Mengen langsam wieder eingeführt. Ich schlage vor, Sie planen, völlig bildschirmfrei zu sein, wenn die Kinder wach und zu Hause sind mindestens 3 Monate . Sie können dann beurteilen, ob es sinnvoll ist, Bildschirme nach und nach wieder in das Leben Ihres Kindes zu bringen. Je älter Ihr Kind ist, desto wichtiger werden Bildschirme.

Hinweis für Eltern: Überprüfen Sie Facebook, beantworten Sie E-Mails, informieren Sie sich über Ihre Lieblingssendungen, wenn Ihre Kinder in der Schule sind oder schlafen. Schalten Sie die Geräte jedoch aus, während die Kinder wach und zu Hause sind.

Bildschirmfreie Idee Nummer zwei:

EXTREME GRENZEN. Nach ein paar Monaten total kalten Truthahns ließen wir unseren Kindern etwas Zeit auf dem Bildschirm. Aber wir haben es am Wochenende und im Haus ihrer Großeltern auf 30 Minuten begrenzt. Legen Sie das Zeitlimit fest, mit dem Sie sich wohl fühlen, aber denken Sie daran, dass die Bedingungen dieses Limits entscheidend für den Erfolg sind:

  1. Die Bildschirmzeit ist außerhalb des Hauses . Auf diese Weise konnte ich mich nicht durch das Kochen des Abendessens oder das Lesen meines Buches oder einer anderen Aufgabe ablenken lassen, bei der ich nur noch ein paar Minuten Ruhe haben möchte. Wenn Sie zu Hause Bildschirmzeit haben müssen, wählen Sie einen bestimmten Ort.
  2. Andere Menschen stehen zur Ermutigung zur Verfügung . In unserem Fall waren es die Großeltern.
  3. Andere Ablenkungen sind sofort verfügbar, wenn der Bildschirm ausgeschaltet werden muss . Bei den Großeltern gibt es Spiele zu spielen oder Geschichten zu erzählen. Andere Ideen: Probieren Sie die Bibliothek vor einer Eisdiele auf einer Bank in der Stadt oder sogar das Haus eines Freundes. Wenn Sie und ein anderer Elternteil daran arbeiten, können Sie versuchen, die Bildschirmzeit als Teil eines Spieldatums festzulegen.

Es ist absolut notwendig, dass Sie alle Bitten für 'noch eine Minute' ignorieren! Nach den ersten Malen, die Sie nicht nachgeben, hören sie auf zu fragen. Wenn Sie nachgeben, werden Sie Ihren Erfolg ernsthaft behindern.

TRINKGELD : Stellen Sie den Timer am Gerät so ein, dass die Bildschirmzeit durch ein lautes Klingeln unterbrochen wird, das niemand ignorieren kann!

TRINKGELD: Verwenden Sie diese Schlüsselstrategie, um Beenden Sie technische Wutanfälle, wenn es Zeit ist, die Bildschirme auszuschalten.

Sternzeichen 4. juni

Lesen von Büchern als Grund für die Begrenzung der Bildschirmzeit

Bildschirmfreie Idee Nummer drei:

INSTITUT VORAUSSETZUNGEN. Bestimmte Aufgaben müssen vor der Bildschirmzeit ausgeführt werden. Jetzt, da wir 15 Minuten Zeit haben, auf dem iPad zu lesen ( Keine Spiele, nur Comics ) Abends habe ich bestimmte Aufgaben eingeführt, die zuerst erledigt werden müssen. Alle Aufgaben für den Tag müssen erledigt sein, alle Hausaufgaben müssen erledigt sein, eine gewisse Spielzeit im Freien muss erfüllt sein und Instrumente müssen geübt worden sein. Die Verlängerung unserer Bildschirmzeit, um ein tägliches Lesen zu ermöglichen, hat bei uns funktioniert, weil wir schon so lange dabei sind.

Sie müssen entscheiden, ob Sie auch die Zeit begrenzen, die Ihr Kind für das Gerät aufwenden darf, und einen Plan erstellen, wie Sie Ihr Kind davon überzeugen, es auszuschalten.

Verwenden Sie bei Bedarf eine schriftliche Checkliste als visuelle Hilfe, damit Ihr Kind über ein einfaches Tool verfügt, mit dem es sich an die Aufgaben erinnern kann, die es vor der Bildschirmzeit ausführen muss.

Bildschirmfreie Idee Nummer vier:

Begrenzen Sie das 'Warum'. Warum benutzt Ihr Kind den Bildschirm? Ist es ein Spiel zu spielen? Ein Lehrvideo ansehen? Mathematische Fakten üben? (( wage es zu träumen ) Antwort auf eine Geschichtsfrage nachschlagen? Ein eBook lesen?

Ich verwende diese Strategie hauptsächlich bei meinem Tween, der schulbasierte Gründe für die Verwendung eines Geräts hat. Wenn mein Kind ein elektronisches Gerät außerhalb seiner festgelegten Zeit benutzen muss, muss es mir seine Rechtfertigung erklären. Er weiß bereits, dass ich zu Spielen oder Videos nicht Ja sagen werde, daher kann er normalerweise eine Antwort auf eine Frage erhalten oder muss einen Auftrag für die Schule eingeben. Ich fordere auch, dass das Gerät im Familienzimmer verwendet wird. Er kann sich nicht mit einem Bildschirm in seinem Zimmer einschließen.

Wenn Sie sich für diese Strategie entscheiden, arbeiten Sie mit Ihrem Kind an einer Liste von Gründen zusammen, warum es möglicherweise ein elektronisches Gerät verwenden muss. Helfen Sie Ihrem Kind, Verantwortung für die Bildschirmzeit zu übernehmen.

Tipps und Ressourcen, mit denen Sie die Bildschirmzeit Ihrer Kinder begrenzen können

WERKZEUGE, DIE IHNEN HELFEN, STARK ZU BLEIBEN!

Erstens: Laden Sie eine Kopie unseres Arbeitsblatts zur Bildschirmreduzierung herunter. Es wird Ihnen helfen, den Überblick zu behalten, egal für welchen dieser Pläne Sie sich entscheiden. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse in das unten stehende Feld ein und wir senden sie Ihnen direkt zu.

Dinge, die Sie zur Hand haben müssen, damit Sie das Internet nicht (so oft) für Recherchen nutzen müssen:

  • Ein Qualitätswörterbuch
  • Ein Thesaurus
  • Buchführer für die aktuellen Interessen Ihres Kindes. Die Investition in ein Pokemon-Handbuch und eine LEGO Star Wars-Minifiguren-Enzyklopädie hat mir so manche 'Mooooommm, ich muss etwas nachschlagen!' Momente.
  • Taschenrechner
  • Ein Atlas
  • Wissenschaftsenzyklopädie
  • Mathe-Nachschlagewerk
  • Ein Bibliotheksausweis

Ein paar Ideen für kreative und unterhaltsame, unplugged Bildschirmfreizeit:

Kindersicherung für Bildschirme:

Jetzt, da mein älteres Kind den Computer für Schularbeiten verwenden muss, beschränke ich die Websites, auf denen es weiterarbeiten kann. Das liegt nicht daran, dass ich ihm nicht vertraue, sondern daran, dass ich weiß, was er für die Schule tut. Er kommt zu mir, wenn er mich braucht, um eine Site zu genehmigen ( was ich fast immer mache ) und das öffnet den Kanal für die Kommunikation. Er sieht, dass ich einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Internet schätze. Jeder Browser verfügt über eine Kindersicherungseinstellung.

Ich habe keine persönlichen Erfahrungen mit Kindersicherungs-Apps für Telefone und Tablets, da ich sie noch nicht benötigt habe. Hier ist eine Ressource, die Sie vielleicht nützlich finden: Was Sie über Kindersicherung bei Common Sense Media wissen müssen.

Weiterführende Literatur: (Beinhaltet Affiliate-Links.)

Denken Sie daran: Geduld und Ausdauer! Wenn Sie diese haben, können Sie die Bildschirmzeit Ihrer Kinder für einen langfristigen Erfolg begrenzen.

Erzählen Sie mir in den Kommentaren unten von Ihrer Reise oder senden Sie mir eine E-Mail!

Einfache Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu begrenzen. 4 Lösungen, die funktionieren.

Mehr Hilfe:

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