Nährwertangaben & Arbeitsblätter

Weitere Informationen und Nährwertangaben für den Menschen finden Sie in der folgenden Faktendatei. oder alternativ können Sie unsere herunterladen umfassendes Arbeitsblattpaket im Klassenzimmer oder zu Hause zu verwenden.

• Ernährung ist eine Wissenschaft, die untersucht, wie sich die Ernährung auf die Gesundheit einer Person auswirkt
• Angehörige der Gesundheitsberufe, die in diesem Bereich tätig sind, werden Ernährungswissenschaftler genannt
• Es gibt sieben Hauptklassen von Nährstoffen, die der Körper täglich braucht, um gesund zu bleiben… sie sind: Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Wasser
• Diese Nährstoffklassen können entweder als Makronährstoffe (in relativ großen Mengen benötigt) oder Mikronährstoffe (in kleineren Mengen benötigt) kategorisiert werden… die Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe, Proteine ​​und Wasser… die Mikronährstoffe sind Mineralstoffe und Vitamine
• Schlechte Ernährung kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen
• Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören Getreide, Gemüse, Obst, Milch/Milchprodukte, Fleisch/Bohnen
• Die meisten Fette, die Sie essen, sollten mehrfach ungesättigte (PUFA) oder einfach ungesättigte (MUFA) Fette sein… Öle sind die Hauptquelle für MUFAs und PUFAs in der Nahrung… PUFAs enthalten einige Fettsäuren, die für die Gesundheit notwendig sind – sogenannte „essentielle Fettsäuren“.
• Es gibt nicht mehr eine bestimmte Menge an Nahrungsmitteln, die von jeder der Nahrungsmittelgruppen verzehrt werden müssen… Für jede Person kann ein individueller Plan erstellt werden, der Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und körperliche Aktivität berücksichtigt
• Desserts sind ok… Frucht-Joghurt-Smoothies im Mixer zubereiten… Schokoladen- oder Butterscotch-Pudding mit fettfreier oder fettarmer Milch zubereiten… Obst mit aromatisiertem Joghurt für ein schnelles Dessert zerkleinern
• Einige wichtige Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, sind:
  • mach die Hälfte deiner Körner ganz
  • Variiere dein Gemüse
  • Fokus auf Obst
  • Holen Sie sich Ihre kalziumreichen Lebensmittel
  • schlank werden mit eiweiß
  • Finde dein Gleichgewicht zwischen Essen und körperlicher Aktivität
  • Bewahren Sie Lebensmittel sicher auf, um zu essen

Arbeitsblätter zur Ernährung

Dieses Paket enthält 11 gebrauchsfertige Hernan Cortes-Arbeitsblätter, die perfekt für Schüler geeignet sind, um etwas über Ernährung zu lernen, die Wissenschaft, die die Interaktion von Nährstoffen und anderen Substanzen in Lebensmitteln (zB Phytonährstoffe, Anthocyane, Tannine usw.) in Bezug auf . interpretiert Erhaltung, Wachstum, Fortpflanzung, Gesundheit und Krankheit eines Organismus.

Dieser Download enthält die folgenden Arbeitsblätter:

• Nährwertangaben
• Gesundes Lesezeichen
  DIE NÄHRSTOFFE
• Vitamine – Buchstabenwirrwarr
• Mineralien – Mineral Chow
• Proteine ​​– ihre Funktion
• Kohlenhydrate – Carbo-art
• Faser – Faser Akrostichon Poesie
• Fette – Vier Fette Wortsuche
• Wasser – wie es funktioniert
• Betrachtung
• Meine gesunde Kur

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Mit jedem Lehrplan verwenden

Diese Arbeitsblätter wurden speziell für die Verwendung mit jedem internationalen Lehrplan entwickelt. Sie können diese Arbeitsblätter unverändert verwenden oder mit Google Präsentationen bearbeiten, um sie an Ihre eigenen Fähigkeiten und Lehrplanstandards anzupassen.

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